W niedzielę grupa niezwykle energetycznych wózkowiczów, wzięła udział, w zorganizowanych po raz pierwszy w Poznaniu, zajęciach Drums Alive® dla osób na wózkach. Wydarzenie to miało miejsce podczas targów FIT-EXPO i towarzyszącej targom Międzynarodowej Konwencji Fitness EU4YA.

Ta niestandardowa forma aktywności stworzona została w Niemczech przez Carrie Ekins, miłośniczkę sportu i fitnessu. Carrie, podczas prowadzenia zajęć, uległa poważnej kontuzji stawu biodrowego i przez wiele miesięcy była zmuszona poruszać się na wózku inwalidzkim. Wtedy to wymyśliła formę aktywności fizycznej odpowiednią dla jej sytuacji, którą nazwała  Drums Alive®.

Na zajęciach używaliśmy piłek body ball, umieszczonych przed osobą na wózku oraz pałeczek, którymi można uderzać w piłkę, podobnie jak w perkusję. Prowadziły nas instruktorki Kasia i Agnieszka. Na samym początku rozgrzaliśmy dłonie i palce, ucząc się prawidłowego trzymania pałeczek, podrzucania i chwytania ich w locie. Później nadszedł czas na „wprawki” rytmiczne. Trenowaliśmy najpierw „na sucho”, a następnie w połączeniu z muzyką, która zmieniała się z relaksacyjnej na coraz żywszą. Wraz z nią zmieniały się także układy ćwiczeń, przechodząc z form bardzo prostych, w coraz bardziej złożone.

Dzięki urozmaiconym zestawom ćwiczeń można było poprawić koordynację pracy prawej i lewej strony ciała, wzmocnić mięśnie grzbietu i kręgosłupa, a nawet wyćwiczyć bicepsy. I choć zajęcia trwały stosunkowo krótko, bo niecałą godzinę, przy ich wykonaniu można było nieźle się zmęczyć, a przy okazji spalić sporo kalorii. Gwarantuję Wam, że „drumsowanie” stanowi doskonałą formę zajęć ruchowych dla osób na wózkach i nie tylko – nasi opiekunowie oraz towarzysząca na hali wystawowej publiczność, także świetnie się bawili.

Monika Łuczak – zaprzyjaźniona wózkowiczka naszego portalu.